ББК 75.0 7А06
Автор проекту і головний редактор: Григор'єв А.Й.
Г 83 Енциклопедія фізичної реабілітації: Масаж. Том V.
Автори: Григор'єв А.Й.,Балан М.М. — Кіровоград.: ТОВ «Імекс-ЛТД», 2011. — 1005 с.
ISBN 978-966-189-034-2
Рецензенти:
Бондар В.І. — доктор педагогічних наук, професор, дійсний член Академії педагогічних наук України, директор науково-дослідного інституту спеціальної педагогіки АПН України;
Макаров Р.М. — доктор психологічних і педагогічних наук, професор, дійсний член Академії вищої школи України, завідувач кафедри психології і педагогіки Кіровоградської державної льотної академії України;
Мельничук С.О. — доктор педагогічних наук, професор, завідувач кафедри педагогіки початкової освіти та соціальної педагогіки Кіровоградського державного педагогічного університету імені В.Винниченка .
Рекомендовано Міністерством освіти і науки України
як навчально-методичний посібник для студентів вищих навчальних закладів
(Лист№14/18-Г-341 від 09.02.07)
У п’ятому томі «Енциклопедії фізичної реабілітації» викладено ретроспективні та сучасні погляди на немедикаментозні засоби відтворення організму людини. На підставі філософських, педагогічних, психологічних і медичних уявлень про природу здоров 'я розкрито сутність, структуру, зміст лікувального та спортивного массажу i мануальноi терапii, фізичної культури, коригувальної гимнастики, їх організаційно-методичні основи, обгрунтовано з клініко-фізіологічних позицій корекційно-реабілітаційний процес, розроблено оригінальні комплекси масажних дiй, які апробовані в Україні та за її межами. Розкрито принципи, форми і методи оздоровчої роботи з урахуванням діагнозу та функціональних можливостей дітей з хронічними захворюваннями та кризовими станами.
Розрахований на викладачів та студентів педагогічних вищих навчальних закладів, фахівців фізичної культури і спорту, вищих медичних закладів, а також практичних працівників різних галузей народного господарства.
ISBN 978-966-189-034-2
ЗМІСТ
Умовні скорочення.............................................. 3
ІКАР ЛЕТІВ..................................................... 7
Вступ.......................................................... 9
Частина І. ОСНОВИ МАСАЖУ ................................. 11
Розділ 1. Історія виникнення і розвитку масажу...................... 12
Розділ 2.Класифікація масажу .................................... 21
Форми масажу ............................................. 24
Загальний масаж ........................................... 24
Локальний масаж........................................... 25
Самомасаж ................................................ 26
Парний масаж.............................................. 26
Взаємний масаж............................................ 26
Показання та протипоказання до масажу ....................... 27
Фізичні переваги ........................................... 28
Психічні переваги .......................................... 28
Розділ 3. Анатомо-фізіологічні та гігієнічні основи масажу............ 29
Фізіологічні основи......................................... 29
Дія масажу на організм людини............................... 31
Шкіра..................................................... 31
Суглоби, зв ’язки , сухожилля.................................. 34
М’язова система............................................ 35
Система кровообігу......................................... 37
Лімфатична система ........................................ 43
Нервова система............................................ 47
Вплив масажу на ендокринну систему ......................... 51
Вплив масажу на травну систему.............................. 52
Дихальна система........................................... 53
Вплив масажу на обмін речовин і функцію виділення ............ 54
Вплив масажу на функціональний стан організму................ 54
Гігієнічні основи масажу .................................... 56
Обладнання масажного кабінету .............................. 56
Організація роботи та вимоги до масажиста .................... 57
Догляд за руками ........................................... 63
Гімнастика для рук ......................................... 64
Вимоги до пацієнта ......................................... 65
Огляд масажованої ділянки тіла............................... 66
Засоби , що використовуються в масажі......................... 69
Розділ 4. Методи масажу......................................... 76
Ручний масаж.............................................. 76
Апаратний масаж........................................... 76
Вібромасаж................................................ 76
Пневмомасаж .............................................. 80
Гідромасаж................................................ 82
Комбінований масаж ........................................ 83
Ножний масаж ............................................. 85
Частина ІІ. ПРИЙОМИ КЛАСИЧНОГО МАСАЖУ ............... 87
Техніка та методика основних та допоміжних масажних прийомів...... 88
Погладжування............................................. 92
Допоміжні прийоми прогладжування ......................... 101
Загальні методичні вказівки ................................. 101
Помилки , що найчастіше трапляються ........................ 102
Розтирання ............................................... 102
Допоміжні прийоми........................................ 108
Методичні вказівки ........................................ 109
Помилки , що найчастіше трапляються ........................ 109
Витискання ( вижимання ) ................................... 114
Методичні рекомендації .................................... 115
Розминання ( розминка )..................................... 118
Допоміжні прийоми........................................ 124
Методичні вказівки ........................................ 125
Помилки , що найчастіше трапляються ........................ 125
Вібрація.................................................. 131
Техніка основних прийомів ................................. 132
Методичні вказівки ........................................ 140
Помилки , що трапляються найчастіше ........................ 140
Активні і пасивні рухи ..................................... 141
Методичні вказівки ........................................ 153
Спецільні прийоми......................................... 153
Частина I ІІ. ЛІКУВАЛЬНИЙ МАСАЖ.......................... 159
Історія виникнення та розвитку лікувального масажу............ 163
Форми і методи лікувального масажу ......................... 173
Компоненти впливу масажу на організм....................... 185
Показання та протипоказання до застосування
лікувального масажу ....................................... 187
Техніка і методика мануального лікувального масажу ........... 190
Погладжування............................................ 191
Розтирання ............................................... 195
Розминання............................................... 200
Вібрація.................................................. 206
Масаж при захворюваннях шкіри ............................ 214
Масаж при порушенні саловиділення шкіри ................... 214
Масаж при екземі та псоріазі ................................ 219
Масаж при сухій себореї та облисінні. ........................ 219
Масаж при простому висипі угрів. ........................... 220
Масаж при захворюваннях опорно-рухового апарату та травмах.
Масаж при сколіозі ........................................ 221
Масаж при грудному С -подібному сколіозі .................... 222
Масаж при поперековому С -подібному сколіозі ................ 224
Масаж при S-подібному сколіозі ............................. 226
Масаж при шийно -грудному остеохондрозі .................... 227
Масаж при радикуліті ...................................... 231
Масаж при забоях ......................................... 232
Масаж при розтягненні зв ’язок суглобів....................... 233
Масаж при обмеженій рухомості та контрактурі суглобів ........ 235
Масаж при обмеженій рухливості ліктьового суглоба ........... 236
Масаж при обмеженій рухливості плечового суглоба............ 238
Масаж при ревматоїдному артриті ........................... 245
Масаж при артрозі......................................... 247
Масаж при деформуючих остеоартрозах ...................... 248
Деформуючий артроз кульшового суглоба. Лікування
захворювання за допомогою масажу.......................... 249
Деформуючий артроз колінного суглоба. Лікування
за допомогою масажу ...................................... 250
Деформуючий артроз гомілковостопного суглоба.
Лікування за допомогою масажу.............................. 253
Деформуючий артроз ліктьового суглоба.
Лікування хвороби за допомогою масажу...................... 254
Масаж культі ............................................. 256
Плоскостопість. Лікування за допомогою масажу............... 257
Масаж при захворюваннях серцево-судинної системи ........... 260
Масаж при пороках серця................................... 260
Масаж при інфаркті........................................ 261
Масаж при гіпертонії....................................... 263
Масаж при нейроциркулярній дистонії........................ 266
Масаж при хронічній недостатності серцевого м ’яза ............ 268
Масаж при стенокардії ..................................... 269
Масаж при варикозному розширенні вен ...................... 270
Масаж при неускладненому розширенні підшкірних вен гомілки.. 270
Масаж при занепаді серцевої діяльності....................... 271
Масаж при раптовій зупинці серця ........................... 271
Масаж при захворюваннях нервової системи................... 272
Масаж при атеросклерозі судин головного мозку ............... 272
Масаж при наслідках порушення мозкового кровообігу.......... 273
Масаж при міжреберній невралгії ............................ 279
Масаж при попереково -крижовому радикуліті
(невралгічний прояв поперекового остеохондрозу).............. 281
Масаж при невралгії потиличного нерва ...................... 284
Масаж при невралгії трійчастого нерва........................ 286
Масаж при невралгії сонячного сплетіння ..................... 286
Масаж при дитячому церебральному паралічі.................. 287
Масаж при захворюваннях травної системи.................... 288
Масаж при хронічному гастриті.............................. 288
Масаж при виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки. 290
Масаж при хронічних колітах і дискінезіях травного каналу...... 292
Масаж при захворюваннях жовчного міхура та печінки.......... 293
Масаж при порушенні моторної функції товстого кишечника..... 294
Масаж при геморої ........................................ 295
Масаж при цукровому діабеті , ожирінні....................... 296
Масаж при захворюваннях органів дихання.................... 297
Масаж при пневмонії....................................... 298
Масаж при плевритах ...................................... 300
Масаж при емфіземі легень ................................. 300
Масаж при захворюваннях ендокринної системи ............... 301
Масаж при подагрі......................................... 301
Масаж при захворюваннях чоловічої статевої сфери ............ 301
Масаж уретри............................................. 302
Масаж сім’яних міхурців.................................... 303
Масаж куперових залоз..................................... 303
Масаж при захворюваннях яєчка і придатків................... 304
Масаж при захворюваннях жіночої статевої сфери.............. 304
Масаж при слабкості маткової мускулатури.................... 306
Масаж при кровотечах , пов’язаних з недостатньою
скорочувальною здатністю матки............................. 306
Антицелюлітний масаж..................................... 307
Засоби боротьби з целюлітом................................ 308
Масаж та целюліт.......................................... 309
Методика антицелюлітного масажу........................... 310
Масаж живота ............................................ 311
Масаж передньої поверхні стегон ............................ 312
Частина IV. СПОРТИВНИЙ МАСАЖ........................... 315
Тренувальний масаж ....................................... 317
Прийоми , що рекомендуються для загального
тренувального масажу...................................... 322
Масаж , що сприяє підвищенню тренованості................... 324
Масаж , що зберігає спортивну форму......................... 326
Профілактичний масаж..................................... 326
Методика профілактичного масажу........................... 329
Особливості методики превентивного масажу
при заняттях деякими видами спорту ......................... 330
Попередній масаж ......................................... 333
Масаж в передстартових станах.............................. 334
Заспокійливий массаж...................................... 338
Методика передстартового ( підготовчого) масажу. .............. 339
Тонізувальний массаж...................................... 341
Зігрівальний массаж ....................................... 343
Мобілізаційний масаж...................................... 345
Відновлювальний масаж.................................... 346
Відновлювальний масаж у короткочасних перервах
(від 1 до 5 хвилин). ........................................ 347
Відновлювальний масаж у перерві від 5 до 20 хвилин ........... 348
Відновлювальний масаж у перервах до 20 хвилин .............. 350
Відновлювальний масаж у багатоденній системі змагань
при одноразовому виступі ( тренувальному занятті ) протягом дня.. 352
Відновлювальний масаж у день відпочинку.................... 353
Відновлювальний масаж після змагань........................ 356
Реабілітаційний масаж ..................................... 356
Масаж при оперативних втручаннях на тканинах ОРА........... 357
Ушкодження м ’язів та фасцій................................ 358
Масаж при міалгії ......................................... 359
Масаж при міозиті......................................... 360
Ушкодження сухожиль ..................................... 360
Ушкодження бічних і хрестоподібних зв ’язок .................. 360
Хвороба Кенга ( асептичний некроз стегнової кістки )............ 361
Пошкодження менісків ..................................... 361
Вивих надколінка.......................................... 362
Переломи кісток передпліччя................................ 363
Переломи кісток гомілки.................................... 363
Самомасаж та масаж в лазні................................. 364
Правила проведення самомасажу............................. 366
Масаж в лазні............................................. 369
Контрастні процедури...................................... 375
Методика проведення масажу віником ........................ 375
Погладжування............................................ 376
Постьогування ............................................ 376
Похлистування в комплексі з віничним компресом.............. 376
Розтяжка ................................................. 376
Розтирання ............................................... 376
Матодика проведення класичного масажу та самомасажу в лазні.. 377
Прийоми і техніка проведення масажу в лазні.................. 378
Погладжування............................................ 378
Вижимання............................................... 378
Подвійний гриф ........................................... 379
Подвійне кільцеве розминання............................... 379
Розминання кулаками ...................................... 379
Струшування ............................................. 379
Розтирання ............................................... 379
Струс.................................................... 380
Методика проведення сеансу масажу ......................... 380
Масаж шиї ............................................... 382
Масаж рук................................................ 382
Масаж області тазу ........................................ 383
Масаж стегон ............................................. 383
Колінний суглоб........................................... 383
Масаж литкових м ’язів ..................................... 384
Масаж грудей............................................. 384
Масаж передньої поверхні стегна ............................ 385
Колінний суглоб ( передня поверхня ).......................... 385
Масаж живота ............................................ 385
Загальне розтирання ....................................... 385
Використання масажера-доріжки............................. 386
Масаж за допомогою рукавиці............................... 387
Загальні рекомендації ...................................... 388
Частина V. СЕГМЕНТАРНО -РЕФЛЕКТОРНІ
СИСТЕМИ МАСАЖУ......................................... 389
Точковий масаж ............................................... 390
Основи точкового масажу................................... 393
Методика визначення місцезнаходження точок ................. 393
Прийоми і методи точкового масажу.......................... 395
Методика точкового масажу при алергії ....................... 396
Методика застосування точкового масажу при атеросклерозі ..... 400
Методика застосування точкового масажу при бронхіальній астмі. 404
Методика проведення точкового масажу при гаймориті.......... 408
Точковий масаж при наслідках гострого порушення мозкового
кровообігу. ............................................... 409
Методика використання точкового масажу при геморої .......... 411
Методика застосування точкового масажу при цукровому діабеті.. 414
Методика застосування точкового масажу при вегето -судинній
дистонії.................................................. 416
Методика точкового масажу при заїканні ...................... 420
Методика застосування точкового масажу при імпотенції ........ 422
Методика застосування точкового масажу
при недостатній лактації.................................... 426
Методика застосування точкового масажу при мігрені........... 427
Методика застосування масажу при захворюваннях
серцево-судинної системи................................... 429
Методика застосування точкового масажу при варикозному
розширенні вен............................................ 436
Методика застосування точкового масажу при енурезі........... 438
Інші точки, що застосовуються з лікувальною метою............ 440
Сегментарний масаж....................................... 442
Сегментарна будова тіла .................................... 442
Розташування рефлекторних сегментарних змін у тканинах
при різних захворюваннях .................................. 446
Прийоми сегментарного масажу ............................. 447
Свердлення............................................... 447
Пила..................................................... 448
Площинне сегментарне погладжування обома руками ........... 448
Поясне сегментарне погладжування двома або однієї руками
при односторонньому впливі ................................ 448
Вплив на верхні і нижні кінцівки............................. 449
«Вилка».................................................. 450
Дія на проміжки між остистими відростками хребців. ........... 451
Прийом переміщення ...................................... 452
Прийом дії на прилопаткову область ......................... 454
Прийом струсу тазу........................................ 455
Прийом розтягування грудної клітки ......................... 455
Прийоми дії на нижні і верхні кінцівки ....................... 456
Загальні рекомендації при проведенні сегментарного масажу..... 456
Показання до проведення сегментарного масажу ............... 457
Побічні реакції при сегментарному масажі .................... 458
Методика сегментарного масажу............................. 459
Методика сегментарного масажу при різноманітних
з ахворюваннях. Захворювання і пошкодження хребта .......... 461
Захворювання і пошкодження суглобів........................ 462
Масаж при артрозі. ........................................ 463
Масаж при артриті. ........................................ 464
Масаж при бурситах........................................ 464
Захворювання і пошкодження плечового суглоба................ 465
Захворювання і пошкодження ліктьового суглоба,
передпліччя і кисті ........................................ 466
Захворювання тазостегнового суглоба і стегна ................. 467
Захворювання колінного суглоба і гомілки. .................... 468
Масаж при контрактурах суглобів............................ 469
Захворювання легень та плеври.............................. 470
Методика застосування сегментарного масажу при пневмонії..... 473
Методика застосування сегментарного масажу
при бронхіальній астмі ..................................... 475
Методика сегментарного масажу при лікуванні бронхіта......... 477
Методика застосування сегментарного масажу
при лікуванні плеврита ..................................... 478
Методика сегментарного масажу при емфіземі легень ........... 479
Методика використання сегментарного масажу
при легеневій дистонії...................................... 480
Серцево — судинні захворвання ............................. 481
Методика застосування сегментарного масажу
при лікуванні вад серця..................................... 484
Методика застосування сегментарного масажу
при лікуванні міокардіодистрофії ............................ 485
Наслідки порушення мозкового кровообігу .................... 486
Захворювання артерій нижніх кінцівок........................ 488
Захворювання артерій верхніх кінцівок ....................... 488
Захворювання вен нижніх кінцівок ........................... 489
Хвороба Педжета-Шреттера................................. 489
Хвороба Рейно ............................................ 489
Сегментарний масаж при захворюваннях судин ................ 490
Методика застосування сегментарного масажу
при лікуванні ішемічної хвороби серця........................ 491
Методика застосування сегментарного масажу
при лікуванні стенокардії ( грудної жаби) ...................... 492
Гіпертонічна хвороба....................................... 493
Гіпотонічна хвороба ....................................... 495
Захворювання органів шлунково-кишкового тракту ............. 496
Хронічний гастрит......................................... 501
Опущення шлунку......................................... 502
Виразкова хвороба шлунку і дванадцятипалої кишки............ 503
Захворювання печінки і жовчного міхура...................... 505
Хвороби кишечника........................................ 506
Методика застосування сегментарного масажу при запорах ...... 507
Хвороби , викликані порушенням обміну речовин............... 508
Методика використання сегментарного масажу при ожирінні..... 508
Методика застосування сегментарного масажу
при цукровому діабеті...................................... 511
Методика застосування сегментарного масажу при подагрі....... 512
Захворювання нирок ....................................... 513
Мігрень.................................................. 515
Захворювання сечостатевих органів .......................... 517
Методика використання сегментарного масажу
при захворюваннях чоловічих сечостатевих органів............. 517
Методика сегментрного масажу при захворюваннях
жіночих статевих органів ................................... 518
Сегментарний масаж при захворюваннях
жіночих статевих органів ................................... 520
Сегментарний масаж в ранньому післяопераційному періоді ..... 520
Захворювання шкіри ....................................... 523
Сполучнотканинний масаж.................................. 525
Техніка проведення сполучнотканинного масажу ............... 526
Періостальний масаж ...................................... 528
Техніка проведення періостального масажу.................... 530
Частина VI. КОСМЕТИЧНІ СИСТЕМИ МАСАЖУ .............. 531
Гігієнічний масаж ............................................. 532
Профілактичний масаж..................................... 532
Спина.................................................... 532
Погладжування............................................ 533
Розминання м ’язів лопатки.................................. 533
Масаж великими пальцями уздовж хребта..................... 533
Масаж навколо лопатки..................................... 533
Надавлювання на плоску частину лопатки..................... 533
Масажування шиї.......................................... 534
Масаж нижньої частини спини і сідничних м ’язів............... 534
Масаж поперку і крижів .................................... 534
Розминання сідничних м ’язів................................ 534
Масаж сідничних м ’язів пощипуванням....................... 534
Хребет................................................... 534
Розтирання м ’язів кінчиками пальців ......................... 535
Проведення прийому розминання вздовж хребта................ 535
Масаж погладжуванням передпліччя.......................... 535
Задня поверхня ніг......................................... 535
Погладжування............................................ 536
Піднімання ноги........................................... 536
Дренаж ніг ............................................... 536
Розминання ноги .......................................... 536
Масажування м ’язів навколо гомілковостопного суглоба......... 537
Відтягування стопи вгору-вниз .............................. 537
Обертання гомілковостопного суглоба ........................ 537
Масаж підошви великими пальцями.......................... 537
Плечі, шия і волосиста частина голови ........................ 538
Погладжування............................................ 538
Витягування шиї .......................................... 538
«Висмикування» волосся ................................... 539
Витягування хребта........................................ 539
Обличчя.................................................. 539
Чоло..................................................... 540
Очі...................................................... 540
Брови.................................................... 540
Ніс ...................................................... 540
Щоки.................................................... 541
Підборіддя ............................................... 541
Щелепа .................................................. 541
Жувальні м ’язи............................................ 541
Масаж щік долонями....................................... 541
Руки і кисті............................................... 542
Погладжування............................................ 542
Дренаж передпліччя ....................................... 542
Дренаж верхньої частини руки............................... 542
Піднімання плечей......................................... 543
Витягування руки і бічної частині тіла ........................ 543
Масаж м ’язів передпліччя великими пальцями рук.............. 544
Масаж ліктя .............................................. 544
Масаж м ’язів передпліччя в протилежних напрямках............ 544
Розминання променево -зап’ясткового суглоба.................. 545
Розминання долоні......................................... 545
Масажування пальців ...................................... 545
Масаж тильної сторони кисті................................ 545
Масаж навколо променево -зап’ясткового суглоба............... 545
Масаж між кістками ....................................... 546
Потягування пальців ....................................... 546
Передня сторона тулуба .................................... 546
Погладжування............................................ 546
Грудна клітка і реберні дуги ................................. 546
Масаж міжреберних проміжків .............................. 547
Живіт.................................................... 547
Кругові рухи.............................................. 547
Погладжування............................................ 547
Передня поверхня ніг ...................................... 547
Погладжування............................................ 548
Витягування ноги.......................................... 548
Масаж навколо колінної чашечки ............................ 548
Дренаж стегна ............................................ 549
Масаж м ’язів біля тазостегнового суглоба ..................... 549
Згинання стопи............................................ 549
Погладжування стопи ...................................... 549
З ’єднання ................................................ 549
Переміщення рук від живота до ноги і руки.................... 550
Переміщення рук по тілу від голови до рук і ніг ................ 550
Відновлювальний масаж.................................... 550
Масаж при різноманітних емоційних станах
(тонізуючий та заспокійливий)............................... 552
Тонізуючий масаж ......................................... 552
Заспокійливий масаж....................................... 553
Самомасаж. Прийоми та техніка ................................. 554
Загальний самомасаж ...................................... 555
Стопа.................................................... 555
Гомілка .................................................. 556
Колінний суглоб........................................... 556
Стегно ................................................... 556
Сіднична область.......................................... 557
Поперекова область........................................ 557
Кисть.................................................... 557
Передпліччя .............................................. 557
Лікоть ................................................... 558
Плече.................................................... 558
Груди.................................................... 558
Живіт.................................................... 558
Самомасаж голови......................................... 559
Самомасаж з допомогою вібраційного електроприладу .......... 561
Водний самомасаж......................................... 562
Косметичний масаж............................................ 563
Мета та задачі косметичного масажу.......................... 563
Різновиди косметичного масажу ............................. 564
Гігієнічні вимоги до косметичного масажу .................... 566
Показання до застосування і протипоказання................... 567
Засоби , що застосовуються в косметичному масажі
(масла, креми , лосьйони, маски) ............................. 567
Підготовка шкіри обличчя і шиї для проведення
косметичного масажу ...................................... 569
Прийоми і техніка косметичного масажу ...................... 569
Погладжування............................................ 570
Розтирання ............................................... 570
Розминання............................................... 571
Вібрація.................................................. 571
Постукування............................................. 571
Методика проведення косметичного масажу ................... 572
Масаж волосистої частини голови............................ 572
Масаж області чола ........................................ 574
Масаж області навколо очей................................. 575
Масаж області щік......................................... 575
Масаж губної області та підборіддя........................... 576
Методика проведення косметичного самомасажу ............... 577
Самомасаж шиї............................................ 580
Косметичний масаж при деяких захворюваннях
волосистої частини голови ...................................... 582
При сухій себореї.......................................... 582
При облисінні............................................. 583
СПА-масаж............................................... 584
Види масажу.............................................. 584
Сфера застосування........................................ 586
Частина VII. СХІДНІ СИСТЕМИ............................... 587
Китайський масаж ............................................. 588
Техніка та прийоми китайського масажу....................... 589
Розминання............................................... 589
Натискання ( сильна пресація ) ............................... 589
Розтирання ............................................... 590
Штовхання ............................................... 590
Погладжування............................................ 590
Встромлювання ........................................... 590
Вібрація.................................................. 591
Різання................................................... 591
Самомасаж ............................................... 591
Методика проведення точкового самомасажу................... 592
Попередження та лікування захворювань...................... 594
Втома очей та розумова перенапруга.......................... 594
Вправи для зняття втоми з очей .............................. 595
Мігрені .................................................. 596
Вправи для зняття мігрені................................... 597
Біль у вусі ................................................ 598
Вправи для зняття болю у вухах.............................. 599
Зубний біль............................................... 599
Вправи для зняття зубного болю ............................. 600
Депресія ................................................. 601
Вправи для зняття депресії.................................. 603
Безсоння ................................................. 604
Вправи при безсонні ....................................... 606
Синдром хронічної втоми................................... 607
Вправи для лікування синдрому хронічної втоми ............... 609
Морська хвороба .......................................... 609
Печія та біль в шлунку ..................................... 611
Вправи при печії та болях в шлунку .......................... 612
Гикавка .................................................. 613
Вправи для зняття гикавки .................................. 614
Носова кровотеча.......................................... 614
Нежить .................................................. 615
Вправи для лікування нежитю ............................... 616
Застудні захворювання ..................................... 617
Вправи для лікування застуди ............................... 618
Кашель .................................................. 619
Вправи для лікування кашлю................................ 620
Бронхіальна астма ......................................... 621
Вправи при бронхіальній астмі .............................. 622
Алергія .................................................. 622
Вправи при алергічних реакціях ............................. 623
Порушення обміну речовин та захворювання шкіри............. 624
Вправи при порушенні обміну речовин і проблемах зі шкірою.... 625
Імпотенція................................................ 625
Вправи для лікування імпотенції............................. 627
Хворобливі менструації..................................... 628
Вправи для зняття болю при менструаціях..................... 629
Болі в колінних суглобах.................................... 630
Вправи при болях в колінних суглобах ........................ 631
Болі в шийному відділі хребта ............................... 632
Вправи для зняття болю в області шиї......................... 633
Болі в попереково -крижовому відділі хребта ................... 633
Вправи при болях в попереково -крижовому відділі хребта ....... 634
Болі в плечовому суглобі.................................... 635
Вправи для зняття болю в плечовому суглобі................... 636
Болі в променевозап ’ястковому суглобі........................ 636
Вправи для зняття болю в променевозап ’ястковому суглобі....... 637
Судоми в литкових м ’язах................................... 637
Впави для зняття судом в литкових м ’язах ..................... 638
Індійський масаж ніг........................................... 639
Огляд стопи .............................................. 639
Топографія рефлексогенних зон на стопі людини ............... 640
Топографія рефлексогенних зон на підошві стопи людини........ 640
Вплив та дія масажу ....................................... 641
Реакція на масаж стоп...................................... 642
Техніка масажу............................................ 643
Зональний масаж стоп...................................... 645
Положення під час виконання самомасажу та масажу з партнером. 646
Продожуваність та періодичність масажу...................... 646
Тайський масаж ............................................... 648
Техніка та методика масажу ................................. 648
Натискання............................................... 649
Маніпуляції............................................... 652
Інші прийоми ............................................. 655
Енергетичні канали людини ................................. 669
Комплекс прийомів ........................................ 675
Частина VIII. МАСАЖ ДІТЕЙ ПЕРШОГО РОКУ ЖИТТЯ........ 679
Анатомо-фізіологічні особливості дитячого організму............... 680
Гігієнічні вимоги для проведення масажу дітей
першого року життя........................................ 686
Прийоми та техніка проведення масажу дітей
першого року життя........................................ 687
Погладжування............................................ 687
Погладжування рук ........................................ 688
Погладжування ніг......................................... 688
Погладжування живота..................................... 689
Погладжування спини...................................... 689
Розитирання .............................................. 690
Розминання............................................... 691
Вібрація.................................................. 692
Потрушування ............................................ 692
Постукування............................................. 693
Профілактичний масаж та гімнастика. ............................ 693
Методика проведення ...................................... 693
Ходьба................................................... 694
Гімнастичні вправи та масаж дітей від 1,5 до 3 місяців .......... 695
Техніка проведення масажу та гімнастики ......................... 696
Масаж ніг ................................................ 696
Масаж стоп............................................... 697
Рефлекторне згинання і розгинання стоп ...................... 697
Рефлекторна вправа « ходьба »................................ 698
Масаж рук................................................ 699
Струшування рук.......................................... 699
Масаж спини ............................................. 699
Розгинання хребта ......................................... 700
Вкладання на живіт ........................................ 700
Масаж живота ............................................ 701
Вправи, що зміцнюють м ’язи живота ......................... 702
Рефлекторне повзання...................................... 702
Масаж грудей............................................. 703
Погойдування тіла дитини в позі ембріона..................... 703
Гімнастичні вправи та масаж дітей 3-4 місяців ................. 704
Техніка проведення масажу та гімнастики ......................... 705
Масаж ніг ................................................ 705
Кільцеве розтирання ніг .................................... 705
Ковзкі кроки ( з вібрацією) .................................. 705
Рефлекторна вправа « ходьба »................................ 706
Масаж ступні ............................................. 706
Згинання і розгинання ступні................................ 707
Масаж рук................................................ 707
Кільцеве розтирання рук.................................... 707
Схрещування рук на грудях ................................. 708
Поворот на живіт.......................................... 708
Піднімання голови та тулуба з положення на спині.............. 709
Масаж живота ............................................ 710
Масаж спини ............................................. 711
Рефлекторне прогинання хребта ............................. 711
Масаж грудей............................................. 711
Вправа « боксер » (випади руками) ............................ 712
Вправа на м ’ячі ........................................... 713
Гімнастичні вправи та масаж дітей від 4 до 6 місяців............ 713
Техніка проведення масажу і гімнастики .......................... 714
Масаж ніг ................................................ 714
Почергове і одночасне згинання рук і ніг ...................... 715
Масаж стоп та рефлекторний масаж .......................... 715
Масаж рук................................................ 716
Масаж грудей............................................. 716
Кругові рухи руками ....................................... 716
Схрещування рук на грудях ................................. 717
Масаж спини і сідниць ..................................... 717
Поворот зі спинки на живіт і назад ........................... 717
«Політ» на животі ......................................... 718
Масаж живота ............................................ 718
Присідання з прогиннням хребта............................. 719
Погойдування на м ’ячі ..................................... 720
Гімнастичні вправи та масаж дітей від 6 до 9 місяців............ 720
Техніка проведення масажу і гімнастики .......................... 721
Зведення рук на грудях ..................................... 721
Почергове і одночасне згинання ніг........................... 721
Переворот зі спини на живіт................................. 721
Масаж спини і сідниць ..................................... 722
Повзання................................................. 722
Масаж живота ............................................ 722
Присідання з прогинанням хребта............................ 723
Піднімання випрямлених ніг ................................ 723
Переворот зі спини на живіт................................. 724
Підведення тулуба з положення лежачи на животі............... 724
Масаж грудей............................................. 725
Присідання з підтримкою за зігнуті руки ...................... 725
Кругові обертання руками................................... 725
Гімнастичні вправи та масаж дітей від 9 до 12 місяців........... 726
Техніка проведення масажу і гімнастики .......................... 726
Ковзні кроки.............................................. 726
Одночасне і почергове згинання та розгинання ніг .............. 726
Підйом випрямлених ніг до палички.......................... 726
Почергове і одночасне згинання та розгинання рук.............. 727
Обертання руками ......................................... 727
Нахили тулуба вперед з випрямленими ногами ................. 727
Переворот зі спини на живіт................................. 727
Підведення тулуба з положення лежачи на животі............... 728
Масаж спини ............................................. 728
Масаж живота ............................................ 728
Місток................................................... 729
Присідання і вставання з підтримкою......................... 729
Ходьба навколішки ........................................ 730
Ходьба з підтримкою за руки ................................ 730
Методика проведення лікувального масажу та лікувальної гімнастики
при захворюваннях дітей першого року життя...................... 731
Вроджена м ’язова кривошия................................. 731
Приблизний комплекс масажу і гімнастики ( вік дитини 2-3 місяці) 733
Пупкова грижа ............................................ 733
Методика проведення масажу і лікувальної гімнастики .......... 733
Плоскостопість............................................ 735
Вроджена клишоногість .................................... 737
Методика проведення масажу і лікувальної гімнастики
при вродженій клишоногості ................................ 737
Вроджений вивих стегна , дисплазія кульшового суглобу ......... 738
Приблизний комплекс масажу та гімнастики для дітей віком
від 2 тижнів до 3 місяців.................................... 739
Захворювання і ушкодження центральної нервової системи ...... 740
Методика проведення масажу і гімнастики .................... 741
Масаж для недоношених дітей............................... 743
Методика проведення масажу і гімнастики недоношених дітей ... 744
Вимоги до проведення масажу і гімнастики.................... 744
Класичний масаж.......................................... 745
Точковий масаж ........................................... 746
Комплекси масажу і гімнастики для недоношеної дитини
першого року життя............................................ 746
I комплекс вправ для дитини, віком 2-3 тижні .................. 746
II комплекс вправ для дитини, віком від 1 до 2 місяців........... 747
Розвиток зорового і слухового зосередження................... 749
III комплекс вправ для дитини у віці 2-3 місяці ................. 749
IV комплекс вправ для дитини у віці 3-4 місяці ................. 751
V комплекс вправ для дитини у віці 4-5 місяців................. 753
VI комплекс вправ для дитини у віці 5-6 місяців ................ 756
VII комплекс вправ для дитини у віці 6-9 місяців ............... 757
VIII комплекс вправ для дитини віком 9-12 місяців.............. 759
